Thought

Thought · 2024/08/28

「ゆっくり吸って～、ゆっくり吐いて～」ただそれだけ。 呼吸に意識を向けるだけで、胸のあたりが大きく広がる感覚が得られて、いっぱいいっぱいだった心にも、少し空間ができたように感じられます。 これから先の自分のために、後回しになっていた自分と向き合うひとときが持てますように。

Thought · 2024/06/08

意外と知らない自分のこと。身体からのサインは出ていたかもしれないのに、日常の忙しさに紛れて気づかないふりをしていたのかも。向き合うことの大切さを実感しています。もしも今の身体が、以前より疲れやすかったり、少し動かしにくかったとしても、向き合ってケアしてあげることで、身体は少しずつ変わっていきます。今の状態からほんの少しでもよい方向へ迎えるように、お手伝いできれば嬉しいです。